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[트라택] 현장 근무자의 활기찬 하루를 위한 손목, 발목 강화 운동

[트라택] 현장 근무자의 활기찬 하루를 위한 손목, 발목 강화 운동

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상품명 [트라택] 현장 근무자의 활기찬 하루를 위한 손목, 발목 강화 운동
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    상품사용후기
    번호 제목 작성자 작성일 조회 평점
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  • 트라택 솔루션이란?
  • 근로자의 불편은 덜어주고, 기업의 생산성은 증대시키는 프로그램입니다.
  • 사무직 근무자의 근골격계 예방운동을 찾으셨던 분들에게 이 콘텐츠를 추천드립니다. 



  • 출처 : 한국산업안전보건공단, "근골격계질환 발생 단계"

  • 현장 근무자 활기찬 하루를 위한 손목, 발목 강화 운동
  • 손목, 발목은 일상생활뿐만 아니라 산업현장 근무 시에도 자주 반복적으로 사용되어 가장 부담을 많이 느끼는 부위입니다. 손목, 발목의 유연성을 높이고 주변 근육 운동만 시켜주어도 충분히 예방할 수 있습니다! 트라택 솔루션 콘텐츠를 통해 근무 전/중/후에 예방해 주세요!



  • 트라택은 산업현장 근로자 환경 맞춤 프로그램을 제공합니다.
  • 바로 이 강의! 과한 움직임으로 인한 고질병을 바로잡는 운동법을 수강해 보세요!






  • 커리큘럼
  • 1강 현장 근무자의 서서 하는 발목 스트레칭
  • 비사무직 현장 맞춤, 서서 하는 발목 스트레칭법
  • 2강 현장 근무자의 어디서나 할 수 있는 손목 스트레칭
  • 비사무직 환경 맞춤, 시원한 손목 스트레칭법
  • 3강 발목의 안정성을 위한 소도구(마사지볼, 폼롤러) 스트레칭
  • 빈 공간을 활용한 시원하고 안전한 소도구 스트레칭법
  • 4강 목의 안정성을 위한 소도구(마사지볼, 폼롤러) 스트레칭
  • 빈 공간을 활용한 시원하고 안전한 소도구 스트레칭법



  • 산업전보건에 트라택 솔루션이 적합한 이유!
  •  트라택 산업안전보건 콘텐츠는 20여 명의 헬스케어 분야 전문 큐레이터가 설계한 강의안으로 차별화된 기업 맞춤형 교육을 제공합니다.
  •  각 기업마다 다른 사무 환경이 고려되어야 합니다! 트라택은 도구의 활용 여부, 운동 가능한 공간의 크기에 따라 폭넓은 강의 선택권을 제공합니다.
  •  우리 기업만의 특별한 맞춤 개별 강의 선택도 가능하시며, 전 과정을 통해 다양한 수강을 원하신다면 패키지 수강을 선택하실 수 있습니다.
  •     - 맨몸 운동 vs 소도구 운동
  •     - 앉아서 하는 스트레칭 vs 서서 하는 스트레칭
  •     - 운동 공간의 크기



  • 이런 분들께 추천해요!
  • - 근로자의 특별한 복지혜택으로 만족도와 기업 생산성을 높이고 싶은 관계자분
  • - 중대재해 처벌 법에 관심이 있는 기업 담당자분
  • - 근무지에서도 쉽게 따라할 수 있는 다양한 전문 프로그램을 원하시는 분
  • - 하루 10분 근무지에서 따라 하는 운동법을 원하시는 분
  • - 사무직 근로자로서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있어 사무 환경에 맞춤화된 운동법을 찾으시는 분
  • 지금 바로 문의하세요! ▼




  • 본 강의를 진행하신 최정윤 큐레이터님을 소개합니다.
  • 최정윤 큐레이터님은 트라택 큐레이터이자, '바루샵' 대표, '바니쌤 예쁜몸매 만들기' 채널의 22만 구독자가 증명한 유튜버 바니쌤입니다.

  • 최정윤 큐레이터님 약력
  • - 용인대학교 무용학과 졸업
  • - 생활체육지도사 자격증 3급
  • - NASM CPT(미국 스포츠 의학 국제 공인 퍼스널 트레이너)
  • - NASM CES(미국 스포츠의학 재활 과정) 이수
  • - 요가 지도자 3급
  • - 매트 필라테스 3급
  • - 매직바디 기구 필라테스(매트, 리포머, 캐딜락, 레더 배럴)
  • - 파워플레이트, 케틀벨 자격증
  • - 15, 16년 WBC 스포츠 모델부문 TOP5, TOP3
  • - 16년 플렉스 루이스(미국 대회) 비키니 TOP4

  • 전) 바디 스타 혜화점 PT
  • 전) 여성전용 살롱 드 핏 PT
  • 전) 바니바디&크런치 짐(신도림점) 대표
  • 전) 바니바디 필라테스&요가(방화점) 대표
  • 현) 바루샵 대표
  • 현) 바니쌤 예쁜몸매 만들기 구독자 22만 유튜버
  • 현) 트라택 큐레이터
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